一、古代大部分人不识字，也没多少人读得起书。只有家庭条件好或有地位的人才读得起书，即便是读书，用在读书上的时间也很少，而那种头悬梁、锥刺股的读书人更是凤毛麟角。这就决定了古代不存在形成近视眼的大环境，患近视的风险和概率都很低。
二、古人书写用的毛笔比较长，眼睛距字的距离较远，写的字也相对大些，客观上起了一定的预防作用。
三、古人读的是私塾，没有现在的黑板，不会产生看黑板困难，也就不用想什么办法治近视。加上古代自然科学不发达，那时的学生读的书很少，也没有外语、物理、化学等，数学也只是加减乘除等简单运算，主要是四书五经，一本《论语》要读好几年，没有太多书读自然不太会近视了。
四、古人的生活节奏慢，交通以骑马与步行为主，不用担心交通安全，所以患近视的危害就小。
五、古人没有眼镜，尽管看似不利，但客观上能防近视度数加深，所以近视的危害就很小。
六、古人行路、骑马不戴眼镜，对眼睛都有预防近视作用，所以古人的近视非常之少，危害也很小，与其他疾病相比，简直算不了什么。
七、毫无疑问，古代还是有一定数量的近视眼，这从一些史料和笑话中也可以看出来。明代有人作了一首嘲讽近视眼的打油诗，诗中说道：“笑君双眼太稀奇，子立身旁问谁是？日透窗棂拿弹子，月移花影拾柴枝。因看画壁磨伤鼻，为锁书箱夹着眉。更有一般堪笑处，吹灯烧破嘴唇皮。”64个字的一首打油诗，将在云山雾罩中过一生的近视眼形象塑造得栩栩如生。
八、看来，要解决近视眼的问题，只能靠眼镜了。眼镜发明的年代较晚，且应用极少，在那个时候是身份的象征。镜片由水晶石、石英、黄玉或紫晶磨制成，材料稀少，价格昂贵，普通老百姓是戴不起的，故而皇帝当作好东西赐给大臣。
九、在公元1260年，马可·波罗就曾经描述中国老人戴着眼镜看小字的情景。据说，中国古代的眼镜呈大椭圆形，镶在龟壳做的镜框里，用铜制的眼镜脚卡在鬓角上，或用细绳子拴在耳朵上，或者直接把眼镜固定在帽子上。而且当时的眼镜造价不菲，曾有一位乡绅用一匹马换一副眼镜的记录。
十、手机前面的各位亲们，你是否也是眼镜一族呢？近视眼在当今非常的普遍了，然而在古代，近视眼却是一种“富贵病”，而在没有眼镜的年代，我们的先人们是怎么与近视作斗争的么？为什么说近视眼只是有钱人的专利呢？
十一、李白的诗里写到：床前明月光，疑似地上霜。很有一种近视眼的朦胧即视感，当然了这句诗只是一种修辞手法。不过唐宋八大家之一的欧阳修，确实是有据可查的近视眼。南宋人叶梦得曾记载：欧阳修近视后，读书很困难，只能听书童朗读，有时甚至会影响办公。
十二、之所以说近视眼在古代是“富贵病”，是因为当时读书人少、文盲率高，平常多用自然光源，熬夜读书者少。即便是写毛笔字时，也十分注重坐姿，保持健康距离，不易伤害眼睛。除了坐拥万卷的大户人家，一般人很少也很难近视。
十三、到了元朝，眼镜从西域传入我国，但当时的眼镜，均由高级水晶制作，而且都是进口货，价格居高不下。除王公贵族外，普通人家很难消费得起，成为了一种名副其实的“品”。那么眼镜，是什么时候走向民间的呢？
十四、明朝永乐至万历年间，在仇英所画的《南都繁会景物图卷》中，我们可以看到一个戴着眼镜的老年知识分子。这是有据可查的，早出现在画中的戴眼镜的近视眼。从画作年代可知，老先生肯定是大户人家，因为当时一副眼镜的市价，大致相当于一匹马。
十五、到了明末清初，一名叫孙云球的聪明人经过数年积累和探索，终于创造性地掌握了用水晶材料磨制成镜片的技术。到了顺治年间，不到十文钱，就可以买一副眼镜了。
十六、除了在民间走俏，眼镜在宫中也颇受追捧。上到皇帝，诸如康熙雍正；下到文臣，诸如纪晓岚，都是近视眼，都戴眼镜。而其中雍正对眼镜的追捧，已经超出了实用性的范畴。对他来说，眼镜更似一种时尚装扮。末代皇帝溥仪，据说是一名450近视患者。他不仅是末代皇帝，还是“末代眼镜皇帝”。
十七、我同学去做过去年贵阳一家医院不到四千,一般近视不分多少度.
远眺凝视练习：
找一个草地或绿树，距离10米以外。由于绿色波长较短，成像在视网膜之前，有助于放松眼部调节，减轻眼疲劳。不要眯眼或频繁眨眼，集中精力凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。然后，将左手掌置于距离眼睛前方约30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹约5秒。完成这组动作后，再凝视远方的草地或树叶25秒。每天重复这个练习10分钟，每天进行三次，视力下降严重的可以增加训练次数。
晶体操：
双手托腮，让眼球按照上、下、左、右的顺序转动10次。接着，逆时针和顺时针各转动10次。然后，找一个距离你3米外的景物，如墙上的字画等。同时举起左手，距离眼睛略高处伸直，看清手掌纹路后，再看向远处的景物，尽量快速地在两者间移动目光，往返20次。
推拿操：
采取坐式或仰卧式，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。确保取穴准确，手法轻缓，以局部有酸胀感为度。具体的穴位包括揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴等。这种推拿操对于假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。
还有一些保护视力的锻炼方法，如转眼法、眼呼吸凝神法、熨眼法和洗眼法等。这些方法可以改善眼部血液循环和新陈代谢，有助于保护视力。日常生活中的一些小方法也可以保护眼睛健康，比如用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，可以消除眼部浮肿。对于经常面对电脑的朋友来说，这个方法非常实用。菊花泡水可以治疗红眼病。至于如何选用菊花，应选小而丑、颜色泛黄的菊花。
网友波斯糖表示，虽然可以看电视和电脑，但应控制在合理时间内。他认为阅读相对于电视和电脑对眼睛的压力更大，因此保护眼睛的健康更为重要，包括保持良好的用眼姿势和适宜的灯光等。他还建议，如果孩子有近视倾向，可以尝试让孩子打一个月乒乓球，据说对预防近视有积极效果。
网友peter妈妈分享了一个保护孩子视力的方法，那就是让孩子每天练习转眼球20次。她表示这个方法对孩子的视力有明显改善，并提到此练习比眼保健操更有效。她也强调了户外运动对孩子视力的重要性，建议让孩子多参加体育活动，增加远眺和眼球转动的机会。关于孩子近视的问题，她提到现代孩子戴眼镜的比例较高，可能是学习压力和生活环境导致的。她还分享了自己近购买的预防警报器，用于提醒孩子保持正确的坐姿和用眼姿势。
接下来是一篇关于干眼症的防治文章。文章指出，干眼症是一种常见的眼病，由于眼泪的减少或泪腺功能下降导致。以往主要是老年人的眼病，但现在年轻人和白领阶层患此病的人数也在增加。文章详细描述了干眼症的症状、形成原因以及预防方法。预防干眼症的方法包括多眨眼、调整用眼姿势和距离、合理饮食等。同时文章还提到了哪些食物对视力有益，如富含维生素A、C和钙的食物。
后是一篇关于如何选择保健食品来改善视力和用眼过度的文章。文章介绍了眼睛的工作原理和引起视力减退的原因。改善视力功能的保健食品通过对这些原因的调节和改善来发挥作用。文章还列出了具有改善视力作用的食物，如富含维生素A、C和钙的食物。
铬是维持视力健康的重要元素之一，缺乏铬容易导致近视。铬能够激活胰岛素，促进胰岛发挥大的生物效应。如果人体铬含量不足，会导致胰岛素调节血糖功能出现问题，进而影响眼球的正常功能，终可能诱发近视。铬主要存在于糙米、麦麸等食物中，动物的肝脏、葡萄汁和果仁也是良好的来源。
锌是另一种对视力至关重要的矿物质。缺乏锌可能导致视力障碍。锌在体内主要分布在骨骼和血液中，、虹膜、视网膜和晶状体也含有锌。锌在眼内参与维生素A的代谢和运输，维持视网膜的正常功能。牡蛎、肉类、肝脏、蛋类、花生、小麦、豆类和杂粮等是含锌丰富的食物。
珍珠也对视力有益。珍珠含有大量碳酸钙以及少量的氧化镁、氧化铝等矿物质，还含有多种氨基酸。使用珍珠粉配制成的“真珠散”可以有效抑制白内障的形成。
除了上述元素，海带也是一种有助于改善视力的食物。海带富含甘露醇，这种物质具有利尿作用，可以减轻眼内压力，对治疗急性青光眼有良好的效果。
为改善视力，我们应该多摄入上述食物。选择适当的保健食品可以起到辅助治疗的作用。例如，富含维生素A的食物如枸杞类制品，以及含有蛋白质、肽类、氨基酸、牛磺酸、核酸等营养成分的食品。保健茶、冲剂或胶囊，如含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等成分，也是不错的选择。
眼睛是面部重要的器官，需要良好的营养来维持。日常饮食中，我们应该注意选择健眼食物，保证眼睛的营养供给。多摄入富含维生素A的食物，因为维生素A能保护眼睛的组织结构，预防和治疗夜盲症和干眼症。多摄入含维生素B1的食物也是非常重要的，因为维生素B1能保护视神经，维持正常视力。
除了饮食保健，眼睛的保护也非常重要。平时应注意正确的看书、写字姿势，避免在光线过强或过弱的环境下阅读。定期做眼保健操、远眺绿色植物、按压太阳穴或闭目养神等都是保护眼睛的有效方法。吸烟会破坏体内的维生素A和维生素B12，损坏视神经，影响视力，因此对于保护眼睛健康也是非常重要的。在强光下外出时，应戴太阳帽或太阳镜，以预防紫外线对眼睛的伤害。
