花费:手术费16800，检查费减免，药费（都是眼药水）300左右。
术前度数:左眼875度、右眼850度，带50度散光，属于高度近视范围。
术后天复查:左眼1.0，接近1.2，右眼1.2。
目前感觉:除了看近处有点累以外，无眩光、无夜盲、无眼干，医生说过1周左右，基本消除。
首先说下个人情况，本人新闻学毕业后一直在媒体圈工作，常年备战一线。但高度近视的我，始终无法脱离那副厚厚的眼镜。左眼875度、右眼850度，带50度散光，属于高度近视范围。11年的戴镜史，因为工作需要，只能长期配戴隐形眼镜，给自己的职业生涯带来很多不便之处。
大学毕业的时候就了解到了近视手术，一直纠结，各大论坛、知乎也搜下不下百回了。就在二个月前，终于和近视眼镜say拜拜了。这次摘镜不仅告别了框架，也告别了隐形。长期戴隐形也让眼镜特别不舒服，原来可以戴一天都没有问题，现在戴8个小时就不行了。
这是我术后第二天拍的。第二天复查视力已经恢复到了5.1，之前也对比了很多医院，看网上有些朋友反应第二天恢复视力都只有4.8和4.9。感觉这次真是选对了专家。
先说下自己这么多年的近视心路历程。大概是初二的时候，寄住在大姨家，看电视也没人管我（从小就热衷追剧）。刚好遥控器坏了，就坐在电视机面前选台看，可能那个时候开始就近视了。差不多一学期嘛，反正当时班上带眼镜的几乎没有，次配的眼镜，我就275度了。这是大学的照片了，初中的找不到了。后来上高中的时候发现戴着眼镜还是看不清楚再次配镜已经有300多度了。刚上大学又升到了500多度，后来为了漂亮就开始戴隐形，度数也是每隔段时间又飞涨得厉害。一直到了之前的800度，想做近视手术这件事也就一直在我心间萦绕，但又很害怕。这也是大学的时候，给大家看下我这个眼镜厚度。近视800多度真的可以说是睁眼瞎，一个人坐在我眼前，都看不清楚性别。和别人聊视频，稍微拿远一点更看不清。
决心做手术后开始选医院，问了几个跑医疗的同事。我谈谈我的看法。重庆眼科医院还是很多，为了避免广告嫌疑，我就不说名字了。1.很多医生都是包装出来，不要看行政职位（院长/科室主任之类），看经验、看职称（从业多少年、是主治还是主任医师）。2.看广告投入，重营销的医院广告成本出在患者身上，少被忽悠。3.考虑长远，保障很重要，首先连锁企业。4.价格要问号所有费用下来的价，小心各种杂费的陷井。5.手术保障除了医生还有设备，要选版本的，现在是蔡司smile3.0版本，有些低价就是20、30年的老机器做的，宇航飞秒、达芬奇等。终上所述，我后选择了我手术这家医院，这个专家是原急救中心的屈光科主任，副主任医师，都做完了才了解到原来十多年前有个认得到的娘娘都是托关系找她做的手术，现在视力还是5.1，真的觉得这盘选的很对。
谈及视力保健及手术体验
首先需知，接受眼科检查时常常需要进行散瞳验光。检查过程中，为获取准确数据，需滴散瞳剂。此后的短时间内，看近处的东西会较为模糊，且对光线敏感，因此建议检查时有家人陪同。手术则安排在检查完成后的第四天，选定周六进行。
手术前医生详细交代了注意事项。手术时，患者需盯住一个固定点，避免移动，因为任何移动都可能影响手术效果。回忆起当时的手术过程，虽然一开始有些紧张，但在医生的安抚下，我顺利完成了手术，并觉得医生非常耐心，态度亲和，声音温柔。
术中冲洗眼睛后，开始手术。先滴麻药，然后有一个金属夹子将眼睛撑开。需注视手术机器上的绿色小点直至其消失。过程中感觉一切都在医生的掌控之中，并无太大痛感。一只眼睛的激光治疗时间很短，取出眼内物质时虽有感觉，但并不觉得痛。
整个手术时间仅几分钟，包括术前准备和检查的时间。手术后在家人的陪伴下回家休息，醒来后视力逐渐恢复。起初眼睛有些雾蒙蒙的，但很快变得清晰。之后的复查中，视力达到1.2，恢复情况良好。术后继续遵循医嘱进行点药和复查，视力至今依然保持稳定。
与朋友的经历相较，不同地区的手术价格和术后反馈存在差异。我还收集了关于眼睛保健的资料，包括眼保健操等自然疗法。其中提到了推拿操、熨眼法、眼呼吸凝神法等做法，均有助于放松眼部肌肉、促进眼部血液循环、改善视力。同时也有远方凝视法等训练方法可以帮助恢复视力。
总结一下个人经验：我深感选择一位技术高超的医生非常重要。像谢汉平教授这样的专家能让人放心。至于是否选择手术或采取其他保健方式，应根据个人情况来定。我建议在做任何决定之前都应充分了解并咨询专业医生的意见。不论选择何种方式，都应保持积极的心态和良好的生活习惯来保护我们的眼睛。
按压太阳穴，刮眼眶：使用拇指按压太阳穴，位置在眉梢和外眼角之间向后一横指的地方。接着，用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶，从内上至外上，再至外下，后回到内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。这种方法对于假性近视的预防或控制近视眼度数的加深具有显著效果。
关于视力提升的经验分享：在我中年时期，视力左眼为0.3，右眼为1.0。通过20多年的坚持，每日早晚转眼球锻炼，近三年的体检双目视力均为1.5。方法很简单：坐在床上或椅上，双目向左转3圈，然后平视前方片刻（默数5下），再向左转3圈。每日坚持两次，不要间断，久而久之，便能见到效果。
老年视力保健小秘诀：一位老友虽然已经古稀之年，但视力仍然很好。他的秘诀是每天清晨洗面时，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴。当面临失去视力的恐惧时，这种方法让他倍感安慰。
保护眼睛的另一种方法：对于那些经常面对电脑的朋友来说，眼睛的健康尤为重要。有的人为了缓解眼睛干涩，选择睡前喝大量的水，但第二天眼睛往往会发肿。这里有一个流传于民间的方法：用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，可以快速消除浮肿。菊花对治疗眼睛干涩、疲劳和视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛外，常泡菊花茶饮用也有助于恢复视力。
眼保健操及转眼法：我的邻居大妈60多岁，也曾眼花。她坚持每天做眼保健操并转动眼球，几年后不戴花镜也能穿针引线、读书看报。这种方法简单易行，值得一试。
其他保护视力的方法：除了上述方法外，还有一些保护视力的锻炼方法，如眼呼吸凝神法、熨眼法和洗眼法等。这些方法可以改善眼部血液循环和新陈代谢，有助于保护视力。
预防小学生近视的建议：有网友建议控制孩子看电视和电脑的时间，注意用眼卫生和姿势，以及灯光等注意事项。还有网友推荐让孩子打一个月乒乓球或坚持每天练习转眼球20下，以预防近视。
干眼症的防治：对于经常看电脑的人，干眼症是一个常见问题。可以通过定期休息、保持室内湿度和使用人工泪液等方法来缓解干眼症状。
以上内容仅供参考，如有更多关于视力保健的疑问或需求，建议咨询专业医生或眼科专家。眼睛是心灵的窗户，也是我们感受世界的重要途径。让我们共同了解并关爱眼睛的健康，让眼睛远离各种疾病的困扰。
我们的眼睛与泪液
我们的双眼，特别是那层透明的，常常依赖泪腺提供的湿润。每一次眨眼，都让泪水均匀地铺展成一层“泪片”，分散到，为眼睛带来舒适感。“干眼症”正逐渐成为现代人常见的眼疾问题。
什么是干眼症？
干眼症，是由于眼泪分泌减少或泪腺功能下降，导致眼球表面微小伤痕的一种症状。过去，干眼症常被认为是老年人的常见眼病，但现在越来越多的年轻人，尤其是经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层，也受到了干眼症的困扰。
干眼症的症状与成因
干眼病的一般症状包括眼睛干涩、灼痛感、眼屎增多，以及眼酸、眼痒、怕光和视力减退等。其形成原因多种多样，可能与年龄增长、眼睛疾病、免疫性病症、药物副作用、维生素缺乏等有关。
如何预防干眼症？
要有效地预防干眼病，好的办法是养成多眨眼的习惯。适当的休息和调整工作姿势是关键。饮食中应增加维生素A、B1、C、E的摄入，尤其是维生素A，它对于预防角膜干燥、视力下降等有着重要作用。避免长时间面对荧光屏，适时地让眼睛休息，也是预防干眼病的重要措施。
改善视力与用眼过度的保健
保护视力不仅需要注意营养的摄入，还要从多个方面着手。如富含维生素A的食物可以帮助改善夜视能力，防止干眼病的发生；而维生素C则可以有效地抑制细胞氧化，帮助减缓白内障的形成。钙、铬、锌等矿物质也对眼睛健康有着重要作用。海带等海藻类食品中的甘露醇，具有利尿作用，可以减轻眼内压力，对治疗急性青光眼有良好的功效。
生活中的眼睛保健
除了饮食调理，日常生活中的眼睛保健也十分重要。比如定期进行眼保健操，通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养。避免长时间全神贯注于电脑屏幕，适时地让眼睛休息，确保“泪片”能将水分分散到。
眼睛的健康需要我们用心去呵护。从生活细节做起，合理饮食，适当运动，让我们的眼睛远离疾病的困扰，享受清晰视界的快乐。
关于改善视力功能的保健食品
保护视力除了注意日常的生活习惯和饮食外，还可以通过一些保健食品来辅助改善。如富含维生素A的食物可以帮助维护正常的视觉功能；而富含锌的食物则有助于维持视网膜的正常功能。珍珠和海带等海藻类食品也对眼睛健康有着重要的益处。选择这些具有改善视力作用的食物，可以帮助我们更好地保护眼睛。
有助于改善视力的保健食品众多，通过合理的饮食搭配，我们能够增加营养摄入，有效改善视力状况。我们应该多摄入那些有益于视力健康的食物。若能在日常饮食的基础上，再适当选择那些具有改善视力功能的保健食品，将会起到很好的辅助治疗作用。
哪些保健食品有助于改善视力呢？富含维生素A的食物是关键，比如枸杞类制品。富含蛋白质、肽类、某些氨基酸，如牛磺酸、核酸等也有助于视力的提升。含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等成分的保健茶、冲剂或胶囊也是不错的选择。
除了饮食方面的保健，保护眼睛同样重要。多按摩眼周的穴位，如睛明穴、丝竹空、太阳穴等，能有效提高视力。眼睛是心灵的重要窗口，需要良好的营养来维持其正常功能。若不注意保护，可能会导致眼睛无神、近视等各种问题。
为保护眼睛的秀美，日常饮食中应多选择健眼食物。除了上述提到的富含维生素A的食物外，含维生素B1的食物也同样重要。维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化。多食用清肝明目的清凉食物，如鸭肉、鸭蛋等，对眼睛也有好处。相反，刺激性大、热性的食物应少食，因为它们可能损坏视神经，使视力模糊。
除了饮食保健，正确的用眼习惯同样重要。平时看书、写字时要注意姿势正确，避免在光线不足或强烈的环境下阅读。并经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神。避免吸烟和长时间暴露于强光下，外出时应戴太阳帽或太阳镜。
针对双眼近视的问题，如果双眼度数相差较大，确实比较适合做近视眼手术。若有手术意愿，建议及时到医院眼科进行详细的术前检查，医生会根据检查结果给出是否适合手术的建议。保护眼睛需要从饮食和日常生活习惯两方面入手，这样才能让眼睛保持健康、明亮。
